{"id":263,"date":"2008-09-30T13:26:02","date_gmt":"2008-09-30T13:26:02","guid":{"rendered":"http:\/\/visionblue.wordpress.com\/?p=263"},"modified":"2018-12-27T23:03:37","modified_gmt":"2018-12-27T23:03:37","slug":"die-kunst-des-loslassens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visionblue.info\/?p=263","title":{"rendered":"Die Kunst des Loslassens"},"content":{"rendered":"

\"die-Maske-loslassen-blau.jpg\"Da sitzt eine breite Masse t\u00e4glich vor dem TV-Ger\u00e4t und l\u00e4sst sich durch diffuse Boulevardsendungen berieseln. Explosiv<\/em>, Exclusiv<\/em>, Brennpunkt<\/em>, Leute heute<\/em> und wie diese Sendungen noch so hei\u00dfen, durch die der geneigte Zuschauer die neuesten „aufregenden“ Dinge \u00fcber die Menschen erfahren kann, die man Stars und Promis nennt. Ja das wird dann am n\u00e4chsten Tag noch eines der Gespr\u00e4chsthemen in der Firma, dass zum Beispiel Heidi Klum eine neue Frisur hat. „Hast du die gesehen? Die muss ich auch haben!“ Feuer frei. Der Promi l\u00e4sst einen Furz und der werte TV-Schauer klatscht Beifall und findet diese Suppe auch noch wohlriechend. Meine Frage, die sich bei solchem Verhalten an die „TV-Sauger“ richtet, ist: Habt ihr keine eigene Orientierung?\u00a0<\/em>Ich kopiere keinen „Star“, denn ich m\u00f6chte ganz einfach keine Kopie sein. Ich bin selbst ein Original. Ich bin einzigartig und m\u00f6chte es auch bleiben. Mein Geschmack richtet sich nicht nach dem von anderen Menschen.\u00a0Dann gibt es da noch illustre Unterhaltungssendungen, die allabendlich in die Wohnstuben flimmern und dem TV-Publikum eine kurzweilige Ablenkung vom Alltag bieten. Die Sendung „Bauer sucht Frau“ erw\u00e4rmt unser Herz; das Quiz „Wer wird Million\u00e4r?“ erweitert unser Wissen, die Samstagabendshow „Wetten, dass?!“ verbindet Jung und Alt und bei der Castingshow „Deutschland sucht den Superstar“ k\u00f6nnen wir mit Spannung verfolgen, wie aus Nobodies „Superstars“ werden. Klingt das alles nicht toll? Was aber ist das, wenn du deine Aufmerksamkeit dem Inhalt solcher Sendungen widmest?<\/em> Es ist eine Vergeudung deiner Potenziale, denn wenn du Fernsehen schaust, ist deine Aufmerksamkeit an die ausgestrahlten Inhalte gebunden. Auch wird durch Reizausl\u00f6sungen des Fernsehens unterdr\u00fcckt, dass wir Menschen in unsere Ruhe kommen und uns richtig tief entspannen k\u00f6nnen. Viele Menschen sagen zwar, sie f\u00e4nden das Fernsehen entspannend, jedoch ist dies ein Trugbild. Da uns das TV immer und jederzeit mit Inhalten zusch\u00fcttet, sind wir st\u00e4ndig dabei, uns \u00fcber diese Inhalte Gedanken zu machen. Das Lesen eines Buches, sinnvolle Unterhaltungen und besondere Momente, die unsere Aufmerksamkeit verdienen sollten, sind dann unm\u00f6glich.<\/p>\n

Was w\u00fcrde nun geschehen, wenn der Strom ausf\u00e4llt oder kein einziger TV-Sender mehr Sendungen ausstrahlt? W\u00fcrdest du es mit einem L\u00e4cheln hinnehmen und dir Zeit f\u00fcr Dinge nehmen, die auch ohne TV-Ger\u00e4t und Strom getan werden k\u00f6nnen? <\/em>Die Antwort auf diese theoretische Frage kannst du dir nur selbst geben! Wenn du jedoch fluchend auf Gott und die Welt schimpfst, weil dir ein Abend ohne Fernsehen ganz und gar nicht gef\u00e4llt, dann hat sich bei dir die Einflussnahme durch das Fernsehen zu einer Sucht entwickelt, die wesentliche Teile deines Lebens bestimmt. Dann hast du ein Problem mit dem Loslassen<\/em>!<\/p>\n

Wie sieht es in deiner Partnerschaft aus? Verlangst du regelm\u00e4\u00dfig, dass dein Partner sich p\u00fcnktlich meldet, dass er wahrheitsgem\u00e4\u00df und vollst\u00e4ndig sagt, was er jetzt gerade vorhat, was er kaufen will und welche Leute er in den n\u00e4chsten zwei Tagen trifft? Gibst du ihm alles vor, was er zu tun und zu lassen hat? Bist du misstrauisch, wenn seine SMS noch nicht eingegangen ist, dass er jetzt angekommen ist? Hey der m\u00fcsste doch da sein! Warum meldet der sich nicht.<\/em> Du starrst auf dein Handy, aber da r\u00fchrt sich nichts. Das kann doch nicht sein!<\/em> Du wirst immer ungeduldiger. Da ist irgendetwas im Busch! Wutentbrannt schickst du eine SMS. Du starrst auf dein Handy, doch da r\u00fchrt sich weiter nichts. Wenig sp\u00e4ter bekommst du einen Anruf, du kennst die Nummer nicht, aber es die Stimme deines Partners. \u201eHey Schatz, wollte dir nur sagen, dass ich gut angekommen bin. H\u00e4tte ich dich schon eher kontaktiert, aber mein Handyakku ist leer, muss ihn erst laden.\u201c <\/em>Dir f\u00e4llt ein Stein vom Herzen, die ganze Aufregung war f\u00fcr die Katz! Du hattest ein Problem, du konntest nicht loslassen!<\/p>\n

Dir fehlt das Vertrauen. Du lullst dich ein in Angstzust\u00e4nde und Fiktionen, die mit der Realit\u00e4t nichts zu tun haben. Das hemmt dein Selbstvertrauen und schn\u00fcrt dich ein. Es packt dich, wenn du dich packen l\u00e4sst und es wird dich negativ ver\u00e4ndern. Auf die Dauer wird es auch dein Verh\u00e4ltnis zu deinem Partner ver\u00e4ndern, denn fehlendes Vertrauen wandelt sich in Misstrauen und Eifersucht. Wenn du das weiter vertiefst, dann ist das der Anfang vom Ende deiner Beziehung. Du solltest im \u00dcbrigen bedenken, dass jeder Mensch eine Grundausstattung an Freiheiten braucht. Wenn du deinem Partner da nicht ein Kr\u00fcmelchen mehr zugestehst, dann wird er eines Tages die Trennung vollziehen, um sich mit einem Schlag zu befreien. Um dies zu verhindern, hei\u00dft die einfache „Zauberformel“: Loslassen<\/em>!<\/p>\n

Hast du dich bereits von deinem Partner getrennt? F\u00fchrt ihr einen Rosenkrieg? „Schlagt“ ihr euch um Toaster, Teller und die Kinder? Schickt ihr euch wie beim Pingpong Nachrichten hin und her, mit welchen der eine immer auf das reagiert, was der andere ihm gerade vorh\u00e4lt. Bist du nicht in der Lage mal nicht zu antworten? Sitzt in dir der Stachel der Verbitterung und willst du es deinem ehemaligen Partner „heimzahlen“ koste es, was es wolle? Dann hast du ebenfalls ein Problem mit dem Loslassen<\/em>!<\/p>\n

Ich k\u00f6nnte hier noch viele allt\u00e4gliche Beispiele auff\u00fchren, die das Problem mit dem Loslassen<\/em> veranschaulichen. Wir alle geben uns mit dem \u2013 vielleicht unbewussten – Festhalten an bestimmten Verhaltensmustern konkreten Zw\u00e4ngen hin, ohne dar\u00fcber nachzudenken, ob das Leben nicht viel einfacher sein k\u00f6nnte, wenn man sich von diesem Denken befreit.<\/p>\n

Das Loslassen<\/em> ist eigentlich so einfach. Aber f\u00fcr viele Menschen ist es umso schwerer, weil sie jahrelang in eingefahrenen Gleisen fuhren und ein Wechsel im Denken so „kompliziert“ ist. Ist er tats\u00e4chlich so kompliziert? Nicht wirklich!<\/p>\n

Wie kannst du loslassen?<\/p>\n

    \n
  1. Betrachte deine jeweilige Situation und sch\u00e4tze f\u00fcr dich ein, ob du gerade irgendeinem Zwang unterliegst, der dich zu einem bestimmten Verhalten verleitet, was sich st\u00e4ndig wiederholt. Sieh dich einmal wie ein Mensch, der dich wie ein Dritter beobachten und analysieren w\u00fcrde.<\/li>\n
  2. Entscheide dich, ohne einem Automatismus zu folgen.<\/li>\n
  3. Lebe bewusster und halte \u00f6fters inne. Stell dir die Frage: Muss das jetzt so sein? Muss ich jetzt (so) reagieren?<\/li>\n
  4. Wenn es die Situation nicht erfordert, dann reagiere nicht, sondern beobachte (was kommt, wenn du nicht reagierst; das kann f\u00fcr sich genommen h\u00f6chst am\u00fcsant werden)!<\/li>\n
  5. Folge deiner inneren Stimme und mache dir bewusst, dass sich die Dinge auch selbst regeln k\u00f6nnen. Du bist nicht der Bauchnabel der Welt!<\/li>\n<\/ol>\n

    Passend zu der Thematik des Loslassens m\u00f6chte ich mit einem \u2013 wie ich meine \u2013 sehr zutreffenden Zitat enden:<\/p>\n

    \u201eIn Liebe loslassen<\/p>\n

    Manche Leute denken, dass man an dem was man liebt h\u00e4ngen und sich nicht befreien muss. Das Wesen wahrer Liebe ist die Freiheit; und Freiheit bedeutet loszulassen. Innerer Abstand h\u00e4lt uns zusammen, da wir einander gen\u00fcgend achten, um darauf zu vertrauen, dass der andere sein Leben ohne unser Eingreifen leben kann, egal, welchen Wachstums- oder Entwicklungsprozess er durchmachen muss.\u201c<\/p>\n

    Dr. Brenda Davies\u00a0 \u201eChakras \u2013 Tore zur Seele\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Da sitzt eine breite Masse t\u00e4glich vor dem TV-Ger\u00e4t und l\u00e4sst sich durch diffuse Boulevardsendungen berieseln. Explosiv, Exclusiv, Brennpunkt, Leute heute und wie diese Sendungen noch so hei\u00dfen, durch die der geneigte Zuschauer die neuesten „aufregenden“ Dinge \u00fcber die Menschen erfahren kann, die man Stars und Promis nennt. Ja das wird dann am n\u00e4chsten Tag noch eines der Gespr\u00e4chsthemen in der Firma, dass zum Beispiel Heidi Klum eine neue Frisur hat. „Hast du die gesehen?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5161,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[3,4,6],"tags":[299,326,611,716,732,735,781,857,858,890,907,1128,1350],"class_list":["post-263","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bluevisions","category-dayvisions","category-paravisions","tag-dr-brenda-davies","tag-eifersucht","tag-ja","tag-lebensplan","tag-liebe","tag-loslassen","tag-medien","tag-neid","tag-nein","tag-orientierung","tag-partner","tag-suchtverhalten","tag-zwang"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/visionblue.info\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/die-Maske-loslassen-blau.jpg?fit=1280%2C1274&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paoLFj-4f","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/visionblue.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/visionblue.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/visionblue.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visionblue.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visionblue.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=263"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/visionblue.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5162,"href":"https:\/\/visionblue.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/263\/revisions\/5162"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visionblue.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/visionblue.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/visionblue.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/visionblue.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}